NBA球星的食谱，谁的最健康，谁的最合理？46岁大妈约两名健身教练陪睡，当晚激情后死亡，民警：兴奋致死
作者:知识 来源:焦点 浏览: 【大 中 小】 发布时间:2024-11-03 03:44:08 评论数:
NBA的食谱岁大死球员的身体素质是非常重要的 ，除了大量的最的最当晚训练和运动之外 ，食物的健康健身教练激情警兴摄入也是非常严格的 ，因为毕竟要保持身材的合理后死同时还要有足够的能量去比赛 。比赛上耗损的妈约能量也是非常高的，那怎么样的两名食物才能保持足够的能量让球员有足够的能量去适应高强度的比赛你 ？詹姆斯的身体素质是联盟里面数一数二的，为了有足够的陪睡能量去比赛和保持自己的身材 ，詹姆斯已经长达7年的亡民时间没有吃过猪肉，正餐基本上是食谱岁大死吃鸡肉
。早餐一般是最的最当晚煎鸡蛋三个 ，蔬果沙拉两斤，健康健身教练激情警兴蔬果汁一升
。合理后死午餐晚餐都是妈约以鸡肉为主
，搭配蔬果沙拉和蔬果汁，两名烤面包五块，陪睡有时候还加上炒面一份 。科比的身体素质也是杠杠的 ，科比拥有超高的弹跳能力和柔韧性 ，肌肉群保持的非常好
。科比对于脂肪的摄入也是非常的介意的 ，所以他的食物大多以草饲牛肉和鸡肉类为主 ，以新鲜的蔬菜为辅 ，鸡蛋牛奶这些蛋白质还是需要的 ，并且科比对于脂肪的食物糖类和碳水化合物的摄入也相当谨慎 。要说到吃怎么能少的了大鲨鱼奥尼尔呢 ，身为“大鲨鱼”
，恐怖的身材 ，居然要一日吃5餐 ，分别是早餐 、午餐
、晚餐、夜餐和睡觉餐 。“鲨鱼”的早餐比较简单，主要是吃鸡蛋白补充蛋白质 ，吃得并不是太多 ，约有4到6个蛋白
。进食后，他会进行90分钟的器械运动 。“鲨鱼”午餐的主食是鸡肉凯撒 沙拉 ，别的东西吃得并不多；晚餐也是以肉食为主 ，主要是烤鸡肉或者是鱼肉；夜餐主要是吃些水果类的东西 ，像苹果 、橙子或葡萄 ，都可以来上一点；睡觉餐是 “鲨鱼”一天中的最后一餐
，这时的奥尼尔会吃一块约112克重的牛排
。作为中国篮球第一人的姚明 ，身体高大的姚明需要的食物也是非常巨大的 ，姚明喜欢吃中国的食物 ，但他也常吃披萨 ，当时他遵循着几条吃的基本原则
：少吃油炸食物 ，少吃冰激淋；多吃肉
，特别是牛排，并且在每天训练之后都要喝一公升左右的一桶特质营养液 。诺维斯基见到烤肉排就腿软
，每次能吃两大盘
。“德国坦克”还喜食一种意大利腊肠，尽管这道菜每份高达80美元 ，但这对诺维茨基来说，完全不成问题 。身为全明星控卫的纳什 ，他的身体是极其灵活的，不能有半点的脂肪多余 ，要不会影响他的比赛的发挥 。纳什也会避免选择猪肉 ，喜欢一些鸡胸肉和牛肉为主食，外加蔬菜
、鸡蛋、牛奶补充蛋白质 。但是纳什则是见了烧烤鲑鱼就喊吃
，他甚至说这道菜是他的生命
。明星球员需要的食物和热量都是非常巨大的
，但是他们都需要保持身材的同时要有足够的能量进行高强度的比赛
。舌尖上的NBA 下期为你解答更多的球员的食物标准
。